【精力ＵＰ！ 勃つ食事 vs 萎える食事】　 EDにきく精力が蘇る食材（後編）

ＥＤの大きな要因として、血管の老化と神経の障害があります。

ですから、血管を若々しく保つ、抗酸化作用のある食事を日々摂ることで、

血管が強くなり、血流がよくなり、結果、陰茎の海綿体静脈にも血液がどんどん送られることに繋がるのです。

特に質の良い油を摂ることが重要です。

油は飽和脂肪酸と、不飽和脂肪酸に分かれます。

バターやラードなどで、コレステロール値、血液粘度を増加させます。

いわゆる、ドロドロ血を作り、血流は当然悪くなります。

不飽和脂肪酸は、またそこから枝分かれしますが、

悪玉コレステロール値や血圧を下げ、動脈硬化を防ぐ油です。

代表的なものに、オリーブ油、なたね油、しそ油、えごま油、紅花油、魚油などがあります。